圖片來源 : 陳勁秀臨床心理師 「注意力不足過動症」(ADHD) 最廣為人知的困難是「不專心」。多數人對此症狀的想像，還停留在一個坐在教室裏頭的「過動兒」對老師教的東西「心不在焉」 ；外表上可能是「眼睛沒看黑板」，或「看起來沒注意在聽」。有些父母以為自己的孩子不專心，只是因為「他們還是孩子，不懂得要認真，長大自然就會懂事了…」；有些父母比較細心，當他們發現即使一再重複給指令，或提供一些誘因，效果有限時，會開始關心是不是有注意力缺陷的問題。特別因為，在學業至上的台灣文化中，「無法專心聽」直接對學習表現產生影響，特別引起家長關切。 然而，多數人所不知道的是，注意力缺陷並不是專屬於「過動兒」的困難。臨床上發現，多數兒時確診有ADHD的患者，成年後仍然持續受「注意力不良」所苦，除了職場工作表現欠佳，職涯規劃、人際相處、日常生活、伴侶關係也被拖累。 為什麼會這樣呢 ？ 你需要瞭解我們的腦袋到底怎麼了 ！ 讓我們來重新認識最多數ADHD患者共同有的症狀「不專心」，到底發生了什麼事 ？ 「不專心」跟你想的不一樣，問題核心是「執行功能」 新近的注意力相關研究，發現「注意」不只是當別人對你說話時「你聽」，這樣單一的功能；它涉及更加廣泛的觀念，跟我們大腦的管理系統有關。 當別人對你下「專心做事」這個指令，你需要發揮的注意力並不只是「全神貫注」並且「保持恆定盯著單一物件」；那會像是相機自動對焦功能所做的，穩穩聚焦在「臉」上，不在乎視窗是否切到你的頭或腳。大多數的情況中，我們「專心做事」更像是「專心開車」的過程。 你「專心開車」的時候，做了「哪些事」呢？ 應該不是「死盯著你窗前那台車的後保險桿」這麼簡單吧，我們除了需要看好前車，也需要去留意更遠處的交通標誌；綠燈轉成黃燈或紅燈，我們會將右腳從油門移踏煞車。開車時，我們不斷來回查看駕駛座上方與兩邊前窗外的後視鏡，監看後方與兩旁來車，我們可能也同時注意到前方有輛大卡車正在倒車，還看見有人跑過馬路趕搭公車。我們連續轉移注視點，忽略一些東西（天空、招牌），暫時把某些事情記在心上（像是要記得廣播剛說哪個路段有事故建議改道），也可能正在盤算晚點到達目的地後要吃什麼。到了某處，我們正計畫「先轉入左邊巷子，到下一個轉角再右轉」——突然，一隻狗從路邊衝了上來——這時，我們需要快速應對這個新發生的境況，在全盤的注意點上新增這個注