成人ADHD知識加油站

  大家都愛聖誕老人，時序進入十二月，全世界上億孩子都歡欣期待聖誕老人；全球最慷慨的慈善老人，如何能在一個晚上把禮物送完？ 針對這個超難題，柳田理科雄在《空想科學讀本：科學也無法解答的超難題》一書中進行詳細推論—— 方便統計，14 歲以下的小孩定義為「能收到禮物的孩子」，約要送出18億份 避免撞見晚睡或早起的孩子，聖誕老人的派送時間是12月24日晚上10點到25日早上5點，看起來是7個小時；實際上，一路極速飆車向西追得時差，是32小時。32小時內送完18億人，每秒鐘需要送出1萬6000人...... 於是，超怪力馴鹿必須以1900倍音速飛馳......才來得及繞地球一圈 聖誕老人給孩子送禮物的情景，非常不同於我們輕悄安詳的想像。要完成爆量派送，他駕馴鹿隊拖運90萬噸禮物，以超音速運行。這樣衝撞時空，可能造成自己殉命和民宅炸毀的全球慘案；或是他必須以2000萬噸臂力，逆向投擲禮物，以抵銷炸彈般破壞力。紅袍下他當是銅筋鐵骨，比巨石強森強大N倍。 看著聖誕老人與時限奮戰，就跟每次看超級英雄電影一樣忘情沸騰，好偉大哪—老人家無畏難題，精神這樣高昂；突然理智回魂—我忍不住想…咦，等一下…他為什麼不早點開始派送？！早點開工就不會變成超難題啊！ 究竟是為什麼，聖誕老人明知工程鉅大，卻一定要混到聖誕節前一晚才開始工作——這一思索，就像我日常工作，蒐集個案行為特徵，檢點各種面向；終於，好像認得這非常的老人——也有難言之隱。 你有想過聖誕老人為何總在平安夜才爆走全球分送十八億份禮物嗎?    答案可能是：他有注意力失調／過動症 （全名為 Attention-Deficit ／ Hyperactivity Disorder，簡稱ADHD） 證據一：慢性拖延  聖誕老人西元270年出生，若以三十歲入行來算，已重複這職務1721次；一般人如此經歷，多能記取教訓，進行修正：早點開工，以防悲劇重演。聖誕老人卻是年年抱佛腳，不能不說他或有「自我調節」的重度困難。 我的會談室有很多這樣拖延問題的成人ADHD個案，不論是期末考當天早上才翻開書頁，還是開會前一晚才想起需要的資料還沒聚全，都是因為腦功能中的 自我動機 系統運作不彰，導致 啟動困難 (只要主觀覺得無趣，對價值就無感、對後果不在意，也就無意行動)；加上 時間感弱 (低估做完一件事實際所需時間)，因此總在趕「最後一分鐘」。 證據二：過度專注 但